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普约尔强调，投身于竞技体育，每一刻都需全情投入，而合理的饮食与充足的休息亦不可或缺。
10月4日体育快讯，近期，曾经巴塞罗那队长普约尔接受了记者的访谈，在访谈中，他分享了退役以来的生活调整。
普约尔表示：“我坚信，投身于竞技体育，一踏入赛场，便需全力以赴，不留余力。然而，我逐渐认识到，仅此还不够。”
在悉心照料自身的前提下，即便在训练与竞技中倾尽全力，若饮食不当，成绩亦将受到影响。反之，即便饮食得当，若休息不足，同样无法达到理想状态。
每当我遭遇伤病，我总是竭尽全力争取早日重返赛场，然而，这样的坚持无疑会让我付出沉重的代价。归根结底，我之所以存在，是为了追逐足球的梦想。
我不得不承认，我已无法继续从事我最钟爱的运动，更令人遗憾的是，即便在36岁这个年纪，运动对我来说也已成为遥不可及的梦想。
为了维持体能，普约尔选择了板网球这项运动：“这项运动对我的益处显著，使我得以在自我能力范围内持续参与比赛。”
保持良好表现的关键要素之一是充足的休息，普约尔对此深有体会并给予了高度重视。然而，他的女儿们却意外地打乱了这一安排：“正是她们，让我的睡眠变得不安宁，她们频繁地闯入我的房间。”
此外，他还提及了心理健康的重要性：“值得庆幸的是，相较于我运动生涯初期，心理健康问题已经不再是人们避而不谈的敏感话题。”
10月04日欧国联A3组第3轮西班牙vs捷克全场录像 2026-10-04 05:30